“Güven ve Zayıflık” İlkesinin Kilo Vermeye Etkisi
Ne değerli bir soru değil mi?
Özgüven ve kilo verme etkisi… Anlatalım.
oksitosin Bağlayıcı hormondur, aşkınlıktır. Birlikte yaşayan insanlarda salgılanır.
Üreme, doğum ve emzirme ile ilgili bir hormon ve nörotransmitterdir. Ayrıca empati, güven, cinsel aktivite ve bağ güçlendirme ile ilişkilidir. Oksitosin, sarılma ve orgazm ile yükselen seviyeleri nedeniyle “güven, aşk hormonu” olarak da bilinir.
oksitosin; Gerginlik, kaygı ve bağırsak sorunları gibi pek çok duruma faydalıdır. Bu hormon beynin Hipotalamusunda sentezlenir ve arka Hipofizden salınır. Oksitosin hem erkekte hem de kadında özellikle orgazm sırasında salgılanır ve çiftlerin duygusal bağlarının ve ilgilerinin güçlenmesinde rol oynar. Adının üstünde aşk hormonu olduğu için afrodizyak etkisi de vardır.
Oksitosin inanç, cömertlik ve özveri gibi kişilik özelliklerini güçlendirir. Uzmanlar ayrıca benlik saygısını artırdığını keşfettiler. Oksitosin korkuyu azaltır.
Oksitosin doğum sırasında anneye etki eder ve süt salgılanmasını uyarır. Oksitosin, süt üreten hormon olan prolaktinin salgılanması için gereklidir.
Sindirim sistemimizdeki oksitosin reseptörleri, sindirim yoluyla bizi destekler. Bu nedenle keyifli bir yemekten sonra kendimizi hem keyifli hem de uykulu hissederiz. Oksitosin, vücudumuzun daha fazla besin alabilmesi için bizi rahatlatır.
Sevdiğimiz birine sarıldığımızda hücrelerimiz Oksitosin üretmeye başlar. Bu yüzden sarılmak iyi hissettirir ve Oksitosin’in bir diğer adı da “sarılma hormonu” dur. Oksitosin cilt cilde temas ettiğinde daha fazla salgılanır, bu nedenle masaj gibi uygulamalar da Oksitosin üretimini arttırır.
Oksitosin, bir iş görüşmesi veya değerli bir test sırasında ihtiyaç duyduğumuz kalbi sağlar. Bu nedenle sevdiğimiz kişi tarafından böyle anlarda kucaklanmak oldukça olumlu bir etkiye sahiptir.
Beyinde stressiz koşullarda salgılanan oksitosin doğal olarak uykuyu destekler.
Ailenin güven ortamında bir arada olduğu zamanlarda olduğu gibi meditasyon ve ibadet sırasında da salgılanır.
Oksitosin, memeli üreme yaşamında değerli bir role sahiptir. Hormon sıçanlarda yuvalanmayı ve yavrulamayı, koyunlarda ise kabullenmeyi ve çiftleşmeyi kolaylaştırır. İnsanlarda oksitosin emzirme döneminde süt sağlar. Doğum sırasında uterus kasılmasını uyarır ve hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel orgazm sırasında salınır.
23 ila 35 yaşları arasında, emziren ve emzirmeyen 22 kadından, geçmişte kendilerini sevişmek veya sevişmek gibi olumlu bir duygu ya da olumsuz bir duygu gibi hissetmelerine neden olan bir olayı hatırlamaları ve yeniden yaşamaları istendi. kayıp.
Katılımcılara ayrıca 15 dakikalık özel bir İsveç boyun ve omuz masajı yapıldı. Temel Oksitosin seviyelerini ve kan dolaşımındaki rastgele bir değişikliği ölçmek için her üç olayın öncesinde, sırasında ve sonrasında kan örnekleri alındı. Sonuçlar ortalama olarak sınırda önem taşıyordu; gevşeme masajı, Oksitosin seviyelerinin bir miktar yükselmesine ve olumsuz bir duygunun birikmesine neden olarak oksitosin seviyelerinde hafif bir düşüşe neden oldu. Olumlu bir duygunun hatırlanması ortalama olarak etkisizdi. Ancak araştırmacıları şaşırtan şey, her kadının nasıl farklı tepki verdiğiydi. Katkıda bulunanlardan bazıları, büyük ölçüde etkilenmeden önemli artışlar ve düşüşler gösterdi.
Oksitosin seviyelerindeki değişim ile bir korelasyon olup olmadığını görmek için kadınların kişisel özelliklerine bakılmasına karar verildi. İlgilerinde karamsarlık ve kaygı ifade eden kadınlar ile bağlarına daha sadık olan kadınlar arasında anlamlı bir fark bulunmuştur. Oksitosin seviyeleri masaja yanıt verdi ve olumlu bir ilgi hatırlayanlarda yükseldi. Yalnız kalmaktan korkan ve başkalarını mutlu etmeye çalışmakta güçlük çekenlerde oksitosin seviyeleri düştü.
Ayrıca, şu anda istikrarlı bir ilgi içinde olan dişiler, Oksitosin’de bekar kadınlara göre daha fazla artışa sahipti ve daha olumlu bir yanıt aldı. Araştırmacılar, yakın ve düzenli dikkatin hormonun yanıt verebilirliğini etkileyebileceğini savunuyorlar.
Turner, “Evrimsel olarak konuşursak, bir kadının hem bedeninin hem de zihninin hamilelik sırasında ve doğum sonrası dönemde çocuğunu beslemek için uyarılacağı anlamına gelir.”
Oksitosinin kadınlarda görülen yüksek depresyon ve kişilerarası stres düzeylerinde de rol oynayabileceği belirtildi.
Youtube
heyecan
‘Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamen yazarların orijinal niyetleridir ve Onedio’nun yayın politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio’
